Cara Sautau: September 2022

Kamis, 29 September 2022

Cara Daftar BLT BBM 2022 Online Lewat HP - Kompas.com - Nasional Kompas.com

KOMPAS.com – Pemerintah telah menyalurkan bantuan langsung tunai (BLT) bahan bakar minyak (BBM) yang pertama di bulan September 2022.

BLT BBM merupakan bantuan sosial yang diberikan untuk melindungi masyarakat rentan dan miskin dari gejolak akibat kenaikan harga BBM. Ada 20,65 juta keluarga penerima manfaat yang terdaftar sebagai penerima BLT BBM 2022.

Besaran BLT BBM yang diberikan adalah senilai Rp 600.000 untuk empat bulan dan akan disalurkan sebanyak dua kali.

Cara cek penerima BLT BBM 2022 online

Daftar penerima manfaat BLT BBM 2022 bisa diakses secara online, salah satunya lewat laman cekbansos.kemensos.go.id.

Selain itu, pengecekan Daftar Terpadu Kesejahteraan Sosial (DTKS) juga dapat dilakukan melalui Aplikasi Cek Bansos.

Bukan hanya pengecekan penerima BLT BBM 2022, masyarakat bisa juga mengajukan usulan penerima melalui aplikasi tersebut.

Cara mendaftar BLT BBM 2022 lewat HP

Pendaftaran BLT BBM 2022 dapat dilakukan secara online melalui handphone, yaitu melalui Aplikasi Cek Bansos.

Cara mendaftar BLT BBM 2022 dengan handphone, yakni:

Unduh aplikasi "Aplikasi Cek Bansos" yang resmi dengan pembuatnya adalah Kementerian Sosial Republik Indonesia;
Pilih “Buat Akun Baru” dan isi kolom yang tersedia, seperti nomor Kartu Keluarga (KK), Nomor Induk KTP, dan data sesuai KTP. Selain itu, pendaftar juga diharuskan melampirkan swafoto dengan KTP dan foto KTP;
Setelah berhasil, data akan diverifikasi oleh Kementerian Sosial;
Setelah data terverifikasi, akun atau user ID akan diaktivasi dan menu pada Aplikasi Cek Bansos dapat diakses;
Login dengan username dan password yang ada;
Pilih menu "Daftar Usulan" dan isi data sesuai dengan KTP. Selain dirinya, pemilik akun juga bisa mendaftarkan keluarga, kerabat, atau orang tidak mampu lain dengan menggunakan menu “Tambah Usulan” dan pilih jenis bansos;
Saat mendaftarkan penerima BLT BBM, pendaftar juga akan diminta melampirkan foto kondisi rumah;
Setelah berhasil diusulkan, Kemensos akan melakukan validasi dan verifikasi data;
Masyarakat dapat memeriksa lolos tidaknya menjadi penerima manfaat bansos melalui menu “Cek Bansos” pada Aplikasi Cek Bansos atau melalui situs cekbansos.kemensos.go.id.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/vQUKnjD
via IFTTT

Cara Blokir STNK Online untuk Motor Hilang atau Sudah Dijual - CNN Indonesia

Jakarta, CNN Indonesia --

Pemilik kendaraan perlu melakukan blokir Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) apabila motornya hilang karena dicuri atau sudah dijual. Ini perlu dilakukan agar Anda terhindar dari masalah legalitas kendaraan bermotor dan pajak progresif.

Berikut syarat dan cara blokir STNK online apabila motornya hilang atau sudah dijual.

Pajak progresif adalah besaran biaya yang harus dibayarkan oleh pihak yang memiliki lebih dari satu kendaraan. Besaran pajak untuk kendaraan kedua dan seterusnya lebih besar dari pajak kendaraan pertama.

Karena itu, agar terhindar dari tanggungan tersebut, blokir STNK harus segera dilakukan.

Dulu, cara blokir STNK motor atau mobil di Samsat hanya jadi satu-satunya pilihan. Kini, jika tidak sempat mengurusnya ke lokasi tersebut, Anda dapat melakukan blokir melalui layanan daring atau online.

Cara blokir STNK online hanya perlu hp atau perangkat lain seperti laptop dan PC serta koneksi internet.

Cara Blokir STNK Online

Cara blokir STNK online di setiap wilayah memiliki cara yang sedikit berbeda. Misalnya saja DKI Jakarta dan Jawa Barat.

Berikut cara yang bisa dilakukan untuk Anda yang berdomisili di DKI Jakarta.

Cara blokir STNK online Jakarta

Dikutip dari unggahan Instagram @humaspajakjakarta, berikut tahapan melakukan blokir STNK online.

Masuk ke https://pajakonline.jakarta.go.id
Registrasi dengan NIK KTP pemilik kendaraan yang tercatat di STNK
Pilihlah menu PKB
Klik menu Pelayanan
Pilih jenis Pelayanan Blokir Kendaraan
Pilihlah nomor kendaraan yang ingin diblokir
Unggah kelengkapan dokumen
Klik Kirim.

Kelengkapan dokumen yang dimaksud, terdiri atas:

Fotokopi KTP pemilik kendaraan
Surat kuasa disertai meterai Rp10.000 dan fotokopi KTP apabila dikuasakan
Fotokopi surat/akta penyerahan/bukti bayar
Fotokopi STNK atau BPKB jika ada
Fotokopi Kartu Keluarga (KK)
Surat pernyataan yang bisa diunduh di https://bapenda.jakarta.go.id/

Setelah itu, status pemblokiran akan dikirimkan melalui surel atau terlihat di kolom PKB. Jika belum ada laporan, Anda dapat menghubungi layanan Hallo Pajak Jakarta di 1500177.

Namun, jika data di atas tidak lengkap sehingga tidak dapat memprosesnya, Anda harus mendatangi kantor Samsat untuk mengurusnya.

Jangan lupa bawa KTP asli yang sesuai dengan nama pemilik kendaraan, STNK, Kartu Keluarga, meterai, dan surat kuasa bermeterai jika dikuasakan.

Besaran pajak progresif di wilayah DKI Jakarta menurut Perda Provinsi DKI Jakarta Nomor 22 Tahun 2015 untuk kendaraan pertama yakni 2 persen. Untuk setiap kendaraan selanjutnya besarannya naik 0,5 persen.

Cara blokir STNK online Jawa Barat

Untuk wilayah Jawa Barat, Anda dapat blokir STNK lewat aplikasi Sambara (Samsat Mobile Jawa Barat). Berikut tahapannya.

Buka aplikasi Sambara
Klik Proteksi Kepemilikan di bagian Info dan Layanan
Masukkan nomor polisi kendaraan milik Anda
Akan muncul pop up dengan tulisan "Anda belum melakukan registrasi No. HP" lalu klik Ok
Masukkan NIK, no rangka kendaraan, dan no ponsel, lalu centang opsi "Saya setuju dengan syarat, ketentuan dan kebijakan privasi yang ditetapkan." lalu klik Lanjut
Klik Lanjut lagi, lalu masukkan 4 angka verifikasi yang dikirimkan ke no hp
Klik Ok
Masukkan lagi 4 angka verifikasi
Lengkapi data foto KTP serta tanda tangan, lalu klik Simpan
Di bagian bawah layar akan ada pertanyaan, "Apakah kendaraan Anda akan diblokir?" lalu klik Ya
Tekan Setuju atas syarat dan ketentuan
Masukkan lagi 4 angka verifikasi
Klik Lanjut
Akan muncul pop up "KENDARAAN SUDAH DIBLOKIR", lalu klik Ok.

Demikian cara blokir STNK online motor hilang dan yang sudah dijual untuk wilayah DKI Jakarta dan Jawa Barat.

(nfl/fef)

[Gambas:Video CNN]

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/zuQG5Ms
via IFTTT

Syarat dan Cara Membuat Akun Pendataan Tenaga non-ASN BKN 2022 - Kompas.com - Kompas.com

KOMPAS.com - Pendataan tenaga honorer dan tenaga non-ASN di lingkungan instansi pusat dan daerah masih berlangsung hingga akhir bulan Oktober.

Pendataan tenaga honorer dan tenaga non-ASN ini dilakukan melalui portal milik Badan Kepegawaian Negara (BKN), https://pendataan-nonasn.bkn.go.id/.

Mengacu pada Surat Menteri PARNB nomor B/1511/M.SM.01.00/2022 tanggal 22 Juli 2022 tentang Pendataan Tenaga non-ASN di lingkungan Instansi Pemerintah, terdapat beberapa syarat dan kategori pendataan tenaga honorer dan tenaga non-ASN.

Syarat dan kategori pendataan non-ASN 2022

Beberapa persyaratan dan kategori pendataan non-ASN sebagai berikut:

Berstatus tenaga honorer kategori II (THK-2) yang terdaftar dalam database BKN
Pegawai non-ASN yang bekerja pada instansi pemerintah
Pembayaran gaji menggunakan APBN dan APBD, bukan melalui mekanisme pengadaan barang/jasa, individu, maupun pihak ketiga
Diangkat paling rendah oleh pimpinan unit kerja dan telah bekerja paling singkat selama 1 tahun pada 31 Desember 2021
Berusia paling rendah 20 tahun dan paling tinggi 56 tahun pada 31 Desember 2021
Masih aktif bekerja pada saat pendataan non-ASN.

Cara membuat akun pendataan non-ASN 2022

Bagi Anda yang memenuhi persyaratan dan kategori pendataan tenaga honorer dan tenaga non-ASN, harus memastikan bahwa data telah didaftarkan admin atau operator instansi masing-masing dalam aplikasi pendataan tenaga non-ASN.

Proses pembuatan akun pendataan tenaga honorer atau tenaga non ASN juga dilakukan melalui portal yang sama, https://pendataan-nonasn.bkn.go.id, dengan cara sebagai berikut:

Akses laman https://pendataan-nonasn.bkn.go.id, lalu klik “Buat Akun”
Lakukan pengecekan data yang telah didaftarkan admin instansi dan isikan informasi pribadi yang dibutuhkan
Jika semua data yang diperlukan sudah lengkap, klik “Lanjutkan”
Isikan kembali sejumlah data yang diperlukan, kemudian buat password untuk akses masuk ke portal Pendataan Non ASN
Unggah scan KTP berwarna dan pas foto berlatar belakang biru dengan format yang sesuai, lalu klik "Lanjutkan"
Lakukan pengecekan ulang data yang telah dimasukkan, jika data telah benar klik “Proses Pembuatan Akun”, dan untuk memperbaiki data dapat klik “Kembali”.
Pastikan semua data telah sesuai dan tidak terdapat kesalahan pengisian, karena setelah pembuatan akun diproses, data sudah tidak bisa diubah.

Apabila telah yakin dengan keseluruhan data yang diisikan, klik “Iya” pada halaman konfirmasi, dan pembuatan akun telah selesai.

[embedded content]

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/1xtkViy
via IFTTT

Cara Menjaga Tubuh Bebas Kuman setelah Olahraga - Ragam Bola.com - Bola.com

Bola.com, Jakarta - Olahraga sering dilakukan banyak orang agar memiliki tubuh sehat dan bugar. Jadi, setelah berolahraga tentu berharap kondisi tubuhnya menjadi lebih baik.

Namun. sebaliknya, setelah olahraga justru malah sakit dan badan jadi terasa kurang enak. Ada beberapa penyebab seseorang sakit atau kesehatannya terganggu setelah olahraga.

Satu di antara penyebabnya ialah kuman yang menempel pada tubuh. Cucuran keringat saat berolahraga sering membuat kuman berkembang dan menyebabkan penyakit.

Selain itu, berkontak dengan berbagai benda yang tidak terjaga kebersihannya juga jadi penyebab adanya kuman. Hal tersebut tentu sangat sulit untuk dihindari, apalagi jika Anda berolahraga di pusat kebugaran.

Lantas, bagaimana solusinya? Apa yang harus dilakukan agar tubuh bebas kuman setelah berolahraga?

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan agar tubuh bebas kuman setelah olahraga, disadur dari Klikdokter, Kamis (29/9/2022).

Berita video qatar siapkan ribuan bus gratis untuk para penonton Piala Dunia 2022

2 dari 5 halaman

Ganti Pakaian Olahraga yang Sudah Basah

Pergi ke kafe atau restoran setelah berolahraga sambil mengunggah foto dengan menggunakan baju olahraga mungkin terlihat keren.

Namun, menggunakan baju olahraga yang sudah berkeringat secara terus-menerus akan membuat tubuh Anda menjadi sarang kuman.

Baju yang lembap dan menempel di kulit akan membuat Anda rentan mengalami jerawat, infeksi jamur, dan masalah kesehatan lainnya. Jadi, jika Anda tak ingin mengalami kondisi itu, solusi terbaiknya adalah segera mandi setelah berolahraga.

Jika tidak memungkinkan untuk mandi, setidaknya gantilah baju Anda yang sudah basah dengan yang masih kering.

3 dari 5 halaman

Hindari Menyeka Keringat dengan Tangan

Menghabiskan waktu 30 menit di pusat kebugaran membuat Anda terpapar dengan kuman dalam jumlah yang banyak.

Jadi, pastikan Anda tidak membersihkan atau menyeka keringat di wajah dengan tangan. Hal ini penting dilakukan, apalagi jika Anda tak ingin jerawat muncul di jawah.

Akan lebih baik bila Anda menggunakan handuk untuk menyeka keringat. Jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah Anda selesai berolahraga.

4 dari 5 halaman

Bersihkan Matras Olahraga Anda

Apakah Anda adalah penggemar olahraga yoga yang selalu membawa matras sendiri? Jika ya, sebaiknya bersihkan matras tersebut setiap kali Anda selesai menggunakannya.

Seperti diketahui, permukaan yang lembap dan hangat merupakan area favorit kuman untuk berkembang biak. Jadi, jika Anda membiarkan matras yoga dalam keadaan itu setelah selesai digunakan, kuman akan dengan senang hati tumbuh dan berkembang di benda tersebut.

Akibatnya, risiko Anda terkena penyakit akan meningkat berlipat ganda. Risiko ini tentu akan lebih tinggi lagi jika Anda menggunakan matras milik pusat kebugaran yang dipakai bersama-sama dengan orang lain.

5 dari 5 halaman

Segera Mandi setelah Berolahraga

Keringat yang keluar setelah berolahraga dan membasahi baju Anda membuat kuman menjadikannya sebagai sarana berkembang biak.

Maka itu, agar kuman tersebut tidak menyebabkan bau badan berkelanjutan dan beragam penyakit merugikan, segerakan diri Anda untuk mandi menggunakan sabun anti-bakteri.

Faktanya, The Journal of the American Medical Association menyebutkan bahwa penggunaan sabun antibakteri saat mandi dapat menurunkan dampak buruk dari kuman hingga 44 persen.

Disadur dari: Klikdokter.com (Publihsed: 7/11/2018).

Baca artikel seputar cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/vP8SWHN
via IFTTT

Rabu, 28 September 2022

2 Cara Top Up DANA lewat Livin Mandiri - Kompas.com - Tekno Kompas.com

KOMPAS.com - Cara top up DANA lewat aplikasi Livin Mandiri dapat dilakukan dengan mudah oleh nasabah Mandiri. DANA merupakan dompet digital yang cukup banyak digunakan banyak masyarakat untuk memudahkan berbagai transaksi secara online.

Sedangkan Livin Mandiri merupakan aplikasi mobile banking resmi dari bank Mandiri. Aplikasi ini berguna untuk mempermudah nasabah dalam mengakses berbagai layanan perbankan secara online.

Mengisi dompet digital DANA sangat praktis cukup dengan beberapa langkah. Anda yang masih bingung langkah-langkah cara top up DANA lewat Livin Mandiri tak perlu khawatir. Dilansir dari bankmandiri.co.id berikut ini KompasTekno merangkumnya beberapa caranya.

Cara top up DANA lewat Livin Mandiri di halaman beranda

Kompas.com/soffyaranti cara top up dana lewat livin mandiri

Buka aplikasi mobile banking Livin Mandiri
Pada halaman ‘Beranda’ pada bagian ‘Dompett elektronik’ klik e-Wallet DANA
Masukkan nomor tujuan Anda
Selanjutnya pilih nominal yang ingin Anda top up dan tap ‘Lanjut’
Klik ‘Total Bayar’ untuk konfirmasi nominal top up
Selesai top up DANA pun berhasil

Pada halaman beranda klik menu ‘Top up’
Selanjutnya pada halaman top up klik ikon e-Wallet
Pilih menu Danatopup
Masukkan nomor tujuan Anda
Selanjutnya pilih nominal yang ingin Anda top up dan tap ‘Lanjut’
Klik ‘Total Bayar’ untuk konfirmasi nominal top up
Masukkan PIN Livin Anda
Top up DANA pun berhasil

Adapun tidak ada nominal biaya admin tertentu di top up DANA lewat Livin Mandiri. Minimal top up saldo adalah Rp 10.000. Demikian cara top up DANA lewat Livin Mandiri. Semoga membantu.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/S5F8Icf
via IFTTT

Cara Ampuh Berhenti Menjadi Pribadi Egois - Ragam Bola.com - Bola.com

Bola.com, Jakarta - Tidak akan ada yang tahan bergaul dan berteman dengan orang yang egois. Orang egois biasanya keras kepala, menganggap dirinya paling benar dan tidak pernah peduli pada perasaan orang lain.

Egoistis tidak hanya merusak diri sendiri, tetapi juga bisa merusak lingkungan di mana ia berada.

Pasalnya, orang egois berpotensi memecah persatuan dan kekeluargaan, serta membuat suasana yang awalnya tenang dan damai menjadi kacau atau canggung.

Egois adalah sifat selalu memprioritaskan keinginan dan kebutuhan sendiri di atas kebutuhan dan keinginan orang lain.

Orang yang egois sulit berempati karena itulah mereka biasanya dijauhi dalam pergaulan. Itulah mengapa, sifat egoistis tidak seharusnya tidak dipelihara.

Agar orang lain bersedia membantu Anda, Anda juga harus tulus membantu mereka, menghargai serta menghormati mereka.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar menjadi pribadi yang tidak egois, satu di antaranya menumbuhkan rasa empati terhadap orang lain.

Berikut cara ampuh untuk berhenti menjadi pribadi yang egois, seperti dikutip dari Inspiringtips dan Medium, Rabu (28/9/2022).

Berita video bermain challenge dengan gelandang MU asal Denmark, Christian Eriksen

2 dari 4 halaman

Cara Ampuh untuk Berhenti Menjadi Pribadi yang Egois

Ilustrasi menumbuhkan rasa empati. (Photo by Jon Tyson on Unsplash)

1. Tumbuhkan Rasa Empati

Penyebab egoistis bisa disebabkan karena kurangnya rasa empati yang dimiliki seseorang. Jika seperti itu, Anda harus mulai menumbuhkan rasa empati dalam diri Anda.

Mulai bersedia memedulikan keinginan orang lain dan dengarkan pendapat mereka. Hal tersebut bisa membantu Anda untuk menumbuhkan empati dalam diri Anda. Empati akan membuat Anda dapat bersikap lebih tenang dan dewasa.

2. Merenungkan Tindakan

Makin banyak Anda merenung, makin Anda akan mengidentifikasi hal-hal egoistis yang mungkin pernah Anda lakukan, baik disengaja atau tidak.

Hal ini akan memungkinkan Anda untuk memantau tindakan Anda dengan hati-hati di masa depan, dan membantu Anda mengurangi melakukan tindakan egoistis yang sama lagi.

3. Bantu Seseorang

Cara yang bagus untuk menghilangkan egoistis adalah dengan melakukan tindakan tanpa pamrih, seperti membantu teman atau orang asing.

Jika teman Anda mengalami masalah dengan pekerjaan atau studinya, coba untuk membantu tanpa menuntut atau mengharapkan balasan apa pun.

3 dari 4 halaman

Cara Ampuh untuk Berhenti Menjadi Pribadi yang Egois

Ilustrasi perbincangan, ngobrol. (Foto: Pixabay)

4. Belajar Mendengarkan

Orang egois ingin didengarkan, tetapi jarang mendengarkan orang lain. Mereka ingin percakapan hanya berputar di sekitar mereka atau minat mereka.

Dalam kebanyakan interaksi, ingat bahwa Anda seharusnya memberi sebanyak yang Anda terima, jadi belajarlah untuk mendengarkan apa yang orang lain katakan. Beri mereka kesempatan yang sama seperti yang mereka berikan saat Anda berbicara.

5. Mulai Berbagi dengan Orang Lain

Anda harus belajar untuk berbagi dengan orang lain sebagai cara menghilangkan sifat egois. Coba sisihkan waktu dan sediakan tempat untuk orang lain dalam hidup Anda.

Cara ini dapat mempererat hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda, khususnya orang terkasih yang mungkin selama ini merasa diabaikan.

6. Berbagi Peran dan Tempat

Jika Anda tidak ingin egoistis lagi, Anda harus rela berbagi sorotan dari waktu ke waktu. Biarkan orang lain berbicara dan memimpin. Beri mereka rasa hormat yang pantas mereka dapatkan saat mereka melakukannya.

Hal ini terbilang sulit dan perlu dibiasakan, tetapi dengan latihan yang cukup, Anda akan belajar untuk memperhatikan dan bahkan menyemangati orang lain.

4 dari 4 halaman

Cara Ampuh untuk Berhenti Menjadi Pribadi yang Egois

Ilustrasi menahan emosi. Credit: pexels.com/Melanie

7. Tahan Emosi

Emosi bukan hal yang baik untuk disimpan di dalam hati. Orang-orang egois, sering kali tidak bisa menahan emosi yang terpendam dalam dirinya saat mereka merasakan tidak nyaman dengan sesuatu.

Emosi itu akan membuat hubungan Anda dan teman-teman Anda mulai merenggang. Untuk itu, sebisa mungkin tahan emosi Anda, meski dalam kondisi buruk sekali pun. Menyelesaikan masalah dengan menggunakan emosi tidak akan pernah berhasil.

8. Cari Anutan

Lebih mudah untuk berubah menjadi lebih baik jika Anda memiliki anutan. Temukan seseorang yang Anda kenal, seorang filsuf, atau bahkan seorang tokoh yang memiliki sifat tidak egoistis dan Anda kagumi. Kemudian, jadikan dia anutan Anda dan tiru tindakannya yang tidak mementingkan diri sendiri.

9. Belajar Mengalah

Mengalah menjadi satu di antara cara ampuh untuk menghilangkan egoistis yang Anda miliki. Anda mungkin ingin selalu merasa benar dan kerap kali berdebat dengan orang lain untuk mempertahankan pendapat Anda.

Maka itu, tidak ada salahnya sesekali mencoba mengalah dan mengabaikan orang yang tidak sopan atau kasar. Mulai untuk tidak menghiraukan hal-hal yang dapat menyebabkan drama dan kekesalan, serta lebih memprioritaskan kedamaian.

Sumber: Medium, Inspringtips

Yuk, baca artikel cara lainnya denga mengeklik tautan ini.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/bQaMJu8
via IFTTT

Selasa, 27 September 2022

Cara Menyembuhkan Diri Setelah Putus Cinta, Lakukan Ini Sehari-hari | merdeka.com - Merdeka.com

Merdeka.com - Patah hati karena putus cinta adalah salah satu yang paling umum, namun selalu diremehkan. Padahal, patah hati bisa jadi suatu hal yang traumatis dalam hidup. Mungkin karena perpisahan dianggap sebagai hal wajar, kebanyakan orang tak terlalu menganggapnya sebagai hal serius dan mengabaikan perasaan sakit yang dialami seseorang yang mengalaminya.

Di sisi lain, justru karena frekuensi putus cinta, orang-orang dapat meminimalkan seberapa dalam dan merusaknya perpisahan bagi seseorang dengan menemukan cara menyembuhkan diri setelah putus cinta versi masing-masing.

Ketika sebuah hubungan berakhir, bahkan dalam hubungan yang relatif baik, masih ada perhitungan emosional yang terjadi, misalnya berharap hubungan yang kandas itu masih mungkin berlanjut. Hal ini menyebabkan cara menyembuhkan diri setelah putus cinta menjadi sangat sulit.

Setelah putus, masih ada perasaan penolakan, sesuatu yang mengatakan bahwa hubungan itu tidak bisa bersama seperti dulu dan sebagainya. Itu pukulan berat bagi ego siapa pun. Ketika perpisahan tidak terduga atau tiba-tiba, perasaan patah hati ini bisa lebih intens atau traumatis.

Hancurnya harga diri seseorang, berakhirnya rencana dan harapan seseorang, serta pengingat akan rasa penolakan atau kegagalan di masa lalu, semuanya dapat menghancurkan. Itu sebabnya, sangat penting untuk tahu bagaimana cara menyembuhkan diri setelah putus cinta meskipun tahap penyembuhan putus cinta tiap orang bisa saja berbeda.

Setiap orang berduka dengan caranya masing-masing dan harus melakukan yang terbaik bagi mereka, tetapi kamu bisa coba cara cara menyembuhkan diri setelah putus cinta yang bisa kamu lakukan sehari-hari berikut ini:

2 dari 3 halaman

1. Luangkan waktu sejenak dan luapkan kesedihanmu

Menurut Jean Kim, seorang psikolog asal Amerika Serikat melalui psychologicaltoday.com, tidak menekan atau menahan emosi kita setelah putus cinta adalah langkah awal untuk cara menyembuhkan diri setelah putus cinta.

Namun, perlu hati-hati karena emosinya bisa begitu kuat sehingga mungkin tidak pantas untuk ditampilkan di depan umum, jadi luangkan waktu, pergilah ke tempat pribadi, dan menangislah.

2. Dengarkan musik sedih

Dalam jangka pendek, ini mungkin memperkuat atau mengobarkan kenangan yang menyakitkan, tetapi juga menormalkan kesedihan yang kamu rasakan sehingga kamu tahu bahwa kamu tidak sendirian.

3. Bicaralah dengan orang-orang yang suportif

Keluarga dan teman memang dapat membantu, tetapi pastikan juga kamu mengenali batasan mereka. Di saat-saat tertentu, bantuan profesional dari terapis mungkin lebih tepat atau berguna, dan dapat memberikan perspektif yang lebih netral dan tahan lama.

Terapis juga dapat menunjukkan pola perilaku yang lebih dalam sehingga hubungan di masa depan lebih sehat dan lebih bahagia.

4. Tidur, makan, dan olahraga yang cukup

Meskipun sangat besar godaan untuk terus bersedih dan berdiam diri di kamar, namun sekuat mungkin jangan mengikutinya. Pertahankan jadwal tidur dan makan yang cukup dan disiplin. Mulailah berolahraga dan keluarkan kemarahan atau energi ekstra itu dalam berolahraga.

Mungkin sulit untuk dilakukan pada awalnya, tetapi mencoba hal tersebut bisa mempercepat cara menyembuhkan diri setelah putus cinta.

5. Lakukan perawatan tubuh dengan cara yang kamu suka

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk melakukan ritual perawatan diri yang dulunya mungkin kamu anggap sebagai pengeluaran yang tidak perlu.

Belanja pakaian, aksesori, potong rambut atau mencoba gaya make-up baru. Menggigit beberapa cokelat. Apa pun yang meningkatkan rasa percaya dirimu sehingga kembali bisa merasa layak mendapatkan kenyamanan dan kebanggaan.

3 dari 3 halaman

6. Bertemu orang baru

Meskipun bertemu dan menjalin hubungan dengan orang baru bisa berisiko, namun tidak masalah ketika kamu merasa siap. Dan sebenarnya, ini mungkin cara tercepat untuk mengembalikan perasaan menjadi pasangan yang layak. Kuncinya adalah mencobanya secara perlahan dan mantap.

7. Tetapkan batasan tegas

Salah satu hasil terburuk dari putus cinta adalah hubungan yang terputus-putus, ambigu, yang hampir selalu menyebabkan sakit hati yang semakin parah.

Bukan berarti kamu tidak boleh menyelesaikan masalah atau mendiskusikan masalah dan pertanyaan penting yang belum terselesaikan dengan sang mantan. Tapi sebisa mungkin, setelah putus cinta, kamu harus membatasi kontak dengan orang itu.

Terasa sakit memang, tapi itulah satu-satunya tahapan cara menyembuhkan diri setelah putus cinta.

Pada akhirnya, putus cinta dapat mengarah pada pertumbuhan dan kedewasaan yang positif, pengenalan diri yang lebih dalam, dan hari-hari yang lebih baik di masa depan. Selamat mencoba menerapkan cara menyembuhkan diri setelah putus cinta ini.

[amd]

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/4LE8Boi
via IFTTT

Jokowi Jelaskan Cara Ajukan Pinjaman Modal kepada Warga Baubau - Kompas.com - Kompas.com

KOMPAS.com - Presiden Joko Widodo (Jokowi) jelaskan cara ajukan pinjaman modal kepada warga saat sedang membagikan subsidi upah (BSU) di Kantor Pos Baubau, Kota Baubau, Provinsi Sulawesi Tenggara, Selasa (27/9/2022).

Sebelumnya, seorang warga, Rahmat Irianto, menanyakan kepada Jokowi mengenai kemungkinan Ijazah sarjananya bisa digunakan sebagai jaminan untuk mendapatkan pinjaman modal dari bank Badan Usaha Milik Negara (BUMN).

"Baru 5 tahun lalu saya lulus. Bisakah ijazah saya dijadikan sebagai (jaminan pinjaman) modal di (bank) BUMN, entah itu BRI, atau Bank Mandiri?," tanya Rahmat kepada Jokowi, dikutip dari Tribunnews.com, Selasa (27/9/2022).

Ditanya hal tersebut, Jokowi mengatakan, ada dua cara yang bisa dipilih untuk mengajukan pinjaman modal kepada bank.

Pertama, dia menjelaskan, warga bisa mengajukan pinjaman modal melalui skema kredit usaha rakyat (KUR).

"Pertama coba dengan yang namanya KUR. KUR itu bisa sampai Rp 500 juta," kata Jokowi.

Kedua, Jokowi melanjutkan, pinjaman modal juga bisa didapatkan melalui program Venture Capital yang ada di himpunan bank negara (Himbara).

"Kalau misalnya punya platform, punya aplikasi, berguna untuk petani, untuk nelayan atau, untuk UMKM bisa ikut pitching," jelasnya.

Jokowi pun menyarankan agar Rahmat menyiapkan proposal peminjamannya yang menjelaskan kesiapan, kemampuan, dan keuntungan yang dapat dihasilkan dari bisnisnya.

"Orang mau meminjamkan ke kita itu akan melihat performa, lihat kinerja, lihat apa yang ditawarkan, apa yang diprospek. Kalau bagus bisa saja tanpa agunan, pitching itu tidak ada agunan," ujar Jokowi.

Jokowi menerangkan, proses persetujuan pinjaman akan melalui serangkaian seleksi, dan hanya produk berkualitas terbaik yang dapat terpilih.

"Mudah kalau memang barangnya bagus, produk aplikasinya bagus, produk platformnya bagus, itu bisa pitching," ucap Jokowi.

"Biasanya (dari) seribu orang, hanya 10 orang yang dipilih. Dipilih yang bagus-bagus, tapi kalau Rahmat punya (produk) yang bagus, (harus) berani, itu kompetisi," pungkasnya.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/T6Hjq1v
via IFTTT

Cara Daftar Kartu Prakerja, Cukup Pakai Ponsel - detikFinance

Jakarta -

Anda termasuk salah satu orang yang belum tahu cara daftar Kartu Prakerja? Nah, Anda bisa cek informasi berikut ini.

Meski hingga saat ini pendaftaran gelombang 46 belum dibuka, tidak ada salahnya menyimak informasi mengenai cara daftar Kartu Prakerja. Hitung-hitung sebagai salah satu persiapan Anda.

Lalu, bagaimana cara daftar Kartu Prakerja bagaimana? Simak informasinya di bawah ini.

Cara Daftar Kartu Prakerja

1. Login www.prakerja.go.id
2. Siapkan Kartu Keluarga (KK), Nomor Induk Kependudukan (NIK), dan data diri lengkap.
3. Ikuti petunjuk untuk menyelesaikan proses verifikasi akun.
4. Siapkan alat tulis untuk mengikuti tes motivasi dan kemampuan dasar.
5. Setelah mengikuti tes secara online, klik 'Gabung' pada gelombang Kartu Prakerja yang dibuka.
6. Tunggu pengumuman lolos program Kartu Prakerja.

Selain itu, pastikan Anda memenuhi syarat untuk bisa cara daftar Kartu Prakerja. Dilansir dari situs resmi prakerja.go.id, berikut merupakan persyaratannya.

Syarat Daftar Kartu Prakerja

1. WNI berusia 18 tahun ke atas.

2. Tidak sedang menempuh pendidikan formal.

3. Sedang mencari kerja, pekerja/buruh yang terkena PHK, atau pekerja/buruh yang membutuhkan peningkatan kompetensi kerja, seperti pekerja/buruh yang dirumahkan dan pekerja bukan penerima upah, termasuk pelaku usaha mikro & kecil.

4. Bukan penerima bantuan sosial lainnya selama pandemi COVID-19.

5. Bukan Pejabat Negara, Pimpinan dan Anggota DPRD, ASN, Prajurit TNI, Anggota Polri, Kepala Desa dan perangkat desa dan Direksi/Komisaris/Dewan Pengawas pada BUMN atau BUMD.

6. Maksimal 2 NIK dalam 1 KK yang menjadi Penerima Kartu Prakerja.

Demikian informasi mengenai cara daftar Kartu Prakerja. Semoga bermanfaat ya informasinya detikers!

(fdl/fdl)

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/mp2M1jq
via IFTTT

Arti Overthinking dan Cara Mengatasinya - Ragam Bola.com - Bola.com

Bola.com, Jakarta - Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menjadi gangguan kesehatan yang berakibat stres dan gangguan kecemasan.

Pasalnya, ketika overthingking, kita lebih banyak memikirkan hal-hal tidak penting seperti halnya lebih banyak memikirkan masalah daripada solusi dari masalah yang sedang dihadapi.

Melansir ugm.ac.id, Selasa (27/9/2022), Psikolog Wirdatul Anisa menjelaskan overthinking adalah menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan serta overthinking dapat berupa ruminasi dan khawatir.

Ruminasi adalah kecenderungan untuk terus memikirkan hal yang telah berlalu.

Merasa hari ini akan lebih baik jika kemarin melakukan suatu hal juga merupakan satu di antara bentuk masa lalu. Sedangkan khawatir adalah kecenderungan memikirkan prediksi yang negatif.

Untuk mengubah kebiasaan overthinking perlu kemauan dan tekad yang kuat. Namun, untuk mengurangi kebiasaan overthinking bisa dimulai dari menyadari apa yang sedang dipikirkan kemudian kita bisa mengarahkan pikiran ke arah yang lebih rasional.

Berikut cara mengatasi overthinking, dinukil dari Klikdokter, Selasa (27/9/2022).

Berita video momen dua gol Harry Kane saat mengantarkan Tottenham Hotspur menang atas Nottingham Forest pada laga pekan keempat Liga Inggris (Premier League) 2022/2023, Minggu (28/8/2022) malam hari WIB.

2 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Overthinking

Ilustrasi overthinking. Credit: freepik.com

1. Berpasrah Diri

Apa pun yang sedang Anda alami atau kerjakan, lakukan semaksimal mungkin. Yakin apa pun hasilnya, itu adalah yang terbaik dan sudah sesuai batas kemampuan Anda.

2. Selesaikan Urusan yang Mudah Terlebih Dahulu

Urutkan pekerjaan dan permasalahan dari yang paling ringan hingga berat. Hal ini bermanfaat untuk menyelesaikan lebih banyak hal dengan cepat dan tidak tertahan terlalu lama di pekerjaan yang sulit.

Mengerjakan hal yang ringan terlebih dahulu akan memberi sensasi kesuksesan yang membuat Anda bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaan berikutnya.

3. Pasang Target

Anda boleh saja overthinking, dengan syarat hanya untuk hal-hal yang memang bisa diselesaikan. Hindari overthinking untuk hal-hal yang tidak dapat Anda selesaikan.

Sadari bahwa Anda adalah manusia yang memiliki kemampuan sangat terbatas sehingga tidak mampu menyelesaikan hal-hal yang memang di luar kuasa.

4. Alihkan Perhatian Anda

Buat diri Anda sibuk dengan kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti melakukan hobi atau olahraga secara rutin. Hal ini akan menciptakan perasaan bahagia sekaligus dapat dijadikan media untuk membuang energi dengan tidak percuma.

Pasalnya, saat tubuh lelah setelah melakukan hobi atau olahraga, Anda sudah tidak lagi memiliki energi untuk overthinking. Alhasil, Anda bisa beristirahat dengan nyaman.

3 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Overthinking dengan Efektif

Ilustrasi overthinking, berpikir, merenung. (Photo by Sinitta Leunen on Unsplash)

5. Meditasi

Meditasi terbukti menjadi cara yang ampuh untuk mengatasi overthinking. Supaya manfaatnya benar-benar optimal, lakukan meditasi di tempat yang gelap dan tenang. Atur napas dengan baik dan usahakan untuk membuat tubuh serta pikiran tetap rileks.

6. Akui Kesuksesan Anda

Saat Anda berada di tengah-tengah pemikiran berlebihan, segera berhenti dan keluarkan buku catatan atau aplikasi notes favorit di ponsel.

Catat lima hal yang telah berjalan selama seminggu terakhir dan peran Anda di dalamnya. Tidak perlu khawatir, bahkan pencapaian sekecil apa pun tetap dinilai sebagai sukses bagi diri Anda.

Ketika melihat pencapaian tersebut di atas kertas atau layar, Anda mungkin akan terkejut bagaimana hal-hal kecil itu sangat berpengaruh bagi orang sekitar maupun diri sendiri. Jika terasa membantu, lihat kembali daftar ini ketika pikiran Anda bergejolak.

7. Ambil Tindakan

Terkadang, Anda mungkin mengulangi pemikiran yang sama berulang kali karena tidak mengambil tindakan konkret tentang situasi tertentu.

Maka itu, agar tidak terus-menerus overthinking, coba fokus memikirkan solusi dan tindakan yang harus Anda lakukan. Jangan pedulikan hasil, yang penting Anda telah mencobanya sekuat tenaga.

4 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Overthinking

8. Rangkul Rasa Takut

Ada beberapa hal yang pada dasarnya memang di luar kendali Anda. Mempelajari cara menerima kondisi tersebut bisa membantu mengekang pemikiran yang berlebihan.

Tidak perlu terburu-buru. Lakukan secara bertahap dan berproses agar beban pikiran Anda tidak malah bertambah dan memperburuk overthinking yang sebelumnya.

9. Minta Bantuan

Jika merasa tidak kuat, Anda tidak harus melakukannya sendiri. Mintalah bantuan pada terapis yang berkualitas agar beban di pikiran Anda bisa berkurang secara bertahap.

Anda juga bisa meminta bantuan pada teman kepercayaan. Setidaknya, dengan bercerita pada teman kepercayaan, Anda bisa mendapat timbal balik yang mungkin saja menjadi motivasi atau cara mengatasi overthinking yang dialami.

10. Lakukan Sesuatu yang Baik untuk Orang Lain

Menyadari bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat hari seseorang menjadi lebih baik dapat mencegah pikiran negatif mengambil alih. Hal ini pada akhirnya dapat membantu mengatasi overthinking yang dialami.

Hal tersebut juga memberi Anda sesuatu yang produktif untuk fokus akan sesuatu daripada terbawa arus pemikiran tak berujung. Pada akhirnya, ini pun dapat menjadi cara menghilangkan kebiasaan overthinking, khususnya jika dilakukan berkelanjutan.

Disadur dari Klikdokter.com (Published: 14/5/2020)

Yuk, baca artikel kesehatan mental lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/Zf81pRF
via IFTTT

Senin, 26 September 2022

Cara Buat Kartu ASN Virtual secara Online, Klik mysapk.bkn.go.id - Kompas.com - Kompas.com

KOMPAS.com - Badan Kepegawaian Negara (BKN) telah menyediakan fitur pembuatan kartu aparatur sipil negara (ASN) virtual, yang bisa dilakukan secara online.

Disadur dari informasi resmi, kartu ASN virtual dapat dibuat melalui aplikasi MySAPK maupun laman https://mysapk.bkn.go.id.

Untuk mengakses laman mysapk.bkn.go.id maupun aplikasi MySAPK, dibutuhkan nomor induk pegawai (NIP) dan password.

https://ift.tt/Tc9G3ts Tampilan laman https://ift.tt/Tc9G3ts, portal untuk membuat kartu ASN virtual BKN.Cara membuat kartu ASN virtual BKN

Pembuatan kartu ASN virtual BKN dapat dilakukan dengan cara berikut:

Login ke website https://mysapk.bkn.go.id/ dengan memasukkan NIP dan password, lalu klin “Log In”. Jika melalui aplikasi MySAPK, dapat dilakukan dengan mengarahkan handphone ke kode QR yang tersedia
Setelah berhasil login, pengguna bisa melakukan proses pembuatan kartu ASN virtual dengan memilih menu “Layanan Lainnya”, klik “Kartu ASN Virtual”
Akan muncul halaman submenu Kartu ASN Virtual, pilih update foto pada bagian atas halaman submenu, dan akan tampil halaman ubah foto
Anda dapat memilih foto yang akan ditampilkan di kartu ASN virtual. Foto yang diunggah harus sesuai dengan ketentuan.
Setelah memastikan foto yang digunakan sesuai ketentuan dan preview kartu ASN yang ditampilkan sudah selesai, klik “Gunakan Foto ini” untuk menyelesaikan proses pembuatan kartu ASN virtual
Selanjutnya, Anda dapat memilih moda potrait maupun landscape untuk tampilan kartu ASN virtual.

Kartu ASN virtual tersebut dapat diunduh dan dicetak pada menu Kartu ASN Virtual, dengan klik “Download” untuk mengunduh halaman depan dan belakang atau klik “Print” untuk mencetaknya.

Sebagai informasi, terdapat QR code yang bisa dipindai (scan) menggunakan handphone pada kartu ASN virtual.

Apabila QR code atau kode barcode tersebut di-scan, akan muncul suatu link. Jika link tersebut dipencet dan memasukkan kode captcha yang tersedia, maka akan muncul informasi pribadi pegawai yang bersangkutan.

[embedded content]

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/r14jPMt
via IFTTT

Cara Cek Penerima BSU Tahap 2 - CNN Indonesia

Jakarta, CNN Indonesia --

Bantuan subsidi upah (BSU) tahap kedua senilai Rp600 ribu per penerima sudah cair pada pekan ini. Penerima bisa langsung mengambil BSU yang ditransfer ke rekening bank masing-masing.

Sementara jika yang belum tahu apakah terdaftar sebagai penerima BSU atau tidak, Anda bisa mengikuti cara cek penerima BSU tahap 2 berikut ini.

Namun, perlu diketahui, pemerintah menetapkan beberapa syarat penerima BSU sebelum memberikan bantuan sosial (bansos) tersebut.

Syarat Penerima BSU Tahap 2

Pastikan Anda sudah memenuhi seluruh syarat penerima BSU tahap 2 yang sudah ditetapkan sebelum mengikuti cara cek penerima BSU. Berikut syaratnya:

Warga negara Indonesia (WNI)
Peserta aktif BPJS Ketenagakerjaan sampai periode Juli 2022
Gaji/upah maksimal Rp3,5 juta per bulan
Bukan Pegawai Negeri Sipil (PNS) maupun anggota TNI/Polri
Tidak menerima bansos lain dari pemerintah.

Cara Cek Penerima BSU Tahap 2

Jika sudah memenuhi syarat yang ditetapkan, Anda bisa mengikuti cara cek penerima BSU tahap 2 berikut ini.

Buka kemnaker.go.id
Klik 'Daftar Akun'
Lengkapi data untuk daftar akun
Aktivasi akun menggunakan kode OTP yang dikirimkan ke nomor handphone
Login ke profil Anda
Lengkapi data profil lainnya
Klik 'Cek Pemberitahuan'
Kemnaker akan memberi informasi apakah Anda terdaftar jadi penerima BSU atau tidak. Jika terdaftar sebagai penerima, maka akan ada pemberitahuan bahwa BSU tahap 2 sudah cair.

Setiap penerima BSU akan mendapat dana bantuan senilai Rp600 ribu per penerima. Pemerintah menyalurkan dana BSU melalui lima bank yang telah bekerja sama.

Masing-masing bank kemudian mentransfer dana BSU ke rekening penerima yang sudah terdaftar. Penerima bisa langsung mengecek rekening masing-masing untuk memastikan apakah dana BSU benar-benar sudah cair atau belum.

Sebagai informasi, pemerintah mencairkan BSU tahap kedua kepada 1,3 juta penerima dengan anggaran mencapai Rp814,8 miliar.

Sebelumnya, pemerintah sudah mencairkan BSU tahap pertama kepada 4,63 juta penerima dengan anggaran mencapai Rp2,62 triliun.

Itulah cara cek penerima BSU tahap 2. Semoga membantu.

(uli/juh)

[Gambas:Video CNN]

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/xc57IP2
via IFTTT

Minggu, 25 September 2022

Andi Arief Sentil Satu Cara Puan Menang Pilpres 2024: Ditangkapi Semua - CNN Indonesia

Jakarta, CNN Indonesia --

Ketua Badan Pemenangan Pemilu (Bappilu) Partai Demokrat Andi Arief membongkar satu-satunya cara Ketua DPP PDI Perjuangan Puan Maharani dapat menang dalam Pilpres 2024 mendatang.

Hal tersebut disampaikan Andi dalam sebuah rekaman video berdurasi 1.52 menit. Dalam video itu, Andi mengatakan bahwa satu-satunya cara Puan menang Pilpres 2024 adalah dengan menjegal lawan politik dan calon presiden lainnya dengan cara kriminalisasi.

"Kalau PDIP menawarkan Puan Maharani, hanya satu yang bisa membuat Puan Maharani menang, semua ditangkapin aja," kata Andi dalam rekaman video itu, sebagaimana dikutip Minggu (25/9).

Andi menduga hal tersebut dilakukan karena banyak pihak yang berani bertarung melawan Puan dalam Pilpres mendatang.

Ia juga mengungkapkan soal skenario hanya dua pasangan calon presiden pada Pilpres 2024 mendatang.

Skenario ini sempat disampaikan oleh Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono (SBY). Ia meyakini informasi yang diterima SBY tidak sembarangan.

Menurutnya sebagai mantan presiden, SBY juga mengecek satu per satu informasi tersebut. Andi juga menyatakan bahwa SBY sudah bertemu dengan seluruh pimpinan partai, kecuali PDIP.

Dalam pertemuan itu, seluruh pimpinan partai menyampaikan keluh kesah ke SBY. Menurut Andi informasi yang didapat oleh SBY, skenario dua calon presiden itu keluar dari mulut Presiden Joko Widodo.

"Pak Presiden hanya mau dua calon. 'kenapa dua calon Pak Presiden? kan ada Anies, ada Ganjar'," kata Andi.

"'Oh, Anies kan sebentar lagi masuk penjara. Terus partai-partai lain di KIB apa segala, kalau enggak nurut ya tinggal masuk penjara aja itu' jahat bukan?" ungkap Andi lagi.

Dihubungi terpisah untuk mengklarifikasi pernyataan Andi Arief, Politikus PDIP Hendrawan Supratikno enggan merespons lebih lanjut.

"Kami tidak bisa menghadapi atau menanggapi dengan basis yang tidak jelas," ungkap Hendrawan.

(dmi/isn)

[Gambas:Video CNN]

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/Hn1EzOe
via IFTTT

Cara Cek BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak dengan NIK, Bisa Tanpa Aplikasi - Kompas.com - Kompas.com

KOMPAS.com – Cara cek BPJS Kesehatan aktif atau tidak dengan NIK kini bisa dilakukan melalui beragam kanal pelayanan resmi BPJS Kesehatan.

Cek status BPJS Kesehatan online bisa dilakukan lewat aplikasi Mobile JKN. Meski begitu, ada pula cara cek BPJS aktif atau tidak tanpa aplikasi.

Salah satunya adalah dengan cara cek BPJS aktif atau tidak lewat WhatsApp. Selain itu, ada pula beberapa cara lain yang bisa ditempuh.

Artikel ini akan memberikan ulasan mengenai cara cek BPJS aktif atau tidak 2022, dirangkum dari laman resmi https://ift.tt/w2CaGk8 pada Minggu (25/9/2022).

Perlu diketahui, status kepesertaan BPJS Kesehatan bisa dicek secara tatap muka melalui Mobile Customer Service (MCS) yakni layanan jemput bola ke daerah-daerah pelosok.

Cek status BPJS aktif atau tidak juga bisa dilakukan lewat Petugas Pemberian Informasi dan Penanganan Pengaduan (PIPP) di rumah sakit, Mal Pelayanan Publik, hingga Kantor BPJS Kesehatan terdekat.

Langkah tersebut bisa jadi alternatif untuk melakukan pengecekan secara offline jika tak ingin cek status secara online.

Cek status BPJS Kesehatan online via Mobile JKN

Cara cek BPJS Kesehatan aktif atau tidak dengan NIK bisa dilakukan melalui aplikasi Mobile JKN lewat smartphone.

Cara ini hanya bisa dilakukan jika Anda telah mengunduh aplikasi Mobile JKN terlebih dulu melalui Google Play Store dan App Store dan mendaftarkan diri sebagai pengguna mobile.

Berikut langkah-langkah cek status BPJS Kesehatan online via Mobile JKN:

Buka Aplikasi Mobile JKN
Login menggunakan NIK/nomor kartu dan Password
Masukan captcha pada kolom telah disediakan sesuai dengan yang tertera di Aplikasi.
Klik Login
Pilih menu peserta
Halaman akan menampilkan informasi Status keaktifan kepesertaan JKN-KIS dan data identitas

[embedded content]

Salah satu cara cek BPJS aktif atau tidak tanpa aplikasi adalah dengan memanfaatkan layanan Chat Assistant JKN atau Chika.

Layanan Chika dapat diakses melalui beberapa aplikasi media sosial seperti Facebook Messenger di akun Facebook BPJS Kesehatan, aplikasi pesan Telegram di @Chika_BPJSKesehatan_bot, serta aplikasi WhatsApp di nomor 08118750400.

Dengan kata lain, cara cek BPJS aktif atau tidak lewat WhatsApp juga bisa dilakukan lewat Chika dengan chat ke nomor nomor 08118750400.

Berikut cara cek BPJS Kesehatan aktif atau tidak dengan NIK melalui Chika:

Chat Chika melalui Facebook Messenger, Telegram atau WhatsApp
Pilih menu cek status peserta
Ketik nomor peserta/NIK
Ketik tanggal lahir sesuai format yang diminta
Chika akan menampilkan informasi Status keaktifan kepesertaan JKN-KIS

Cek status BPJS Kesehatan online via Care Center 165

Cara cek BPJS aktif atau tidak tanpa aplikasi juga bisa dilakukan melalui kanal BPJS Kesehatan Care Center 165.

Ini merupakan kanal yang dapat diakses melalui telepon rumah ataupun telepon seluler selama 24 jam tujuh hari seminggu.

Berikut cara cek status keaktifan BPJS Kesehatan Care Center 165:

Menghubungi BPJS Kesehatan Care Center di nomor 165
Memilih jenis layanan 1 (satu)
Memilih layanan status kepesertaan
Ketik nomor peserta/NIK
Ketik tanggal lahir
Informasi status keaktifan kepesertaan JKN-KIS akan disampaikan

Itulah beberapa cara cek BPJS aktif atau tidak 2022. Cara cek BPJS Kesehatan aktif atau tidak dengan NIK kini bisa dilakukan melalui beragam kanal resmi BPJS Kesehatan.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/0CjVS5c
via IFTTT

Sabtu, 24 September 2022

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan - Ragam Bola.com - Bola.com

Bola.com, Jakarta - Kecanduan suatu makanan menjadi satu di antara hal yang bisa menimbulkan risiko tubuh terkena berbagai macam gangguan kesehatan, satu di antaranya obesitas.

Kecanduan makanan hampir mirip dengan kecanduan obat terlarang. Menurut sebuah penelitian, area otak yang terlibat pada orang yang kecanduan makanan sama seperti pencandu obat-obatan terlarang.

Kebanyakan orang yang mengalami kecanduan makanan, biasanya mereka kecanduan dengan jenis makanan manis ataupun cepat saji.

Makanan manis dan cepat saji dapat memicu berbagai macam penyakit, seperti serangan jantung, diabetes, hingga penyakit kardiovaskular. Makin banyak makanan olahan yang dikonsumsi, makin buruk pula kesehatan Anda.

Satu di antara tanda seseorang kecanduan makanan adalah, ketika mereka sudah merasa kenyang, tetapi tetap ingin mengonsumsi makanan yang ada.

Lantas, bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan makanan?

Berikut cara ampuh dan aman mengatasi kecanduan makanan, seperti disadur dari Klikdokter, Sabtu (24/9/2022).

Berita Video, Roger Federer Umumkan Pensiun dari Dunia Tenis

2 dari 4 halaman

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan

Ilustrasi menyusun daftar. Credit: unsplash.com/NeonBrand

1. Tuliskan Daftar Makanan yang Membuat Anda Kecanduan

Buatlah daftar makanan yang membuat Anda ingin terus makan lagi dan lagi. Coba ingat makanan apa saja yang Anda pesan hampir setiap hari atau membuat Anda ingin makan dalam jumlah banyak.

Tidak selalu makanan besar saja. Makanan penutup, seperti kue, puding, atau permen, juga bisa membuat seseorang kecanduan makanan.

2. Buat Daftar Tempat Makan Sehat

Makanan yang sering membuat seseorang kecanduan sering kali merupakan makanan yang tidak sehat, seperti keripik gurih.

Untuk itu, coba membuat daftar tempat makan sehat di sekitar Anda. Saat lapar dan kalap melanda, Anda memiliki alternatif restoran yang lebih sehat.

3. Singkirkan Makanan Tersebut dari Sekitar Anda

Biasanya, seseorang yang kecanduan makanan tertentu sering menyimpan makanan tersebut di rumah, kantor, atau bahkan di dalam tasnya.

Misalnya, orang yang kecanduan cokelat biasanya akan menyimpan persediaan cokelat di dalam tas.

Agar ngemil tidak terus berlanjut, singkirkan makanan tersebut dari sekitar dan jangkauan Anda. Ganti dengan pilihan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan potong.

3 dari 4 halaman

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan

Ilustrasi minum air putih. (Engin Akyurt/Unsplash)

4. Buatlah Jadwal Makan Teratur

Untuk mengatasi kecanduan makan, caranya bisa dengan membuat jadwal makan teratur. Apalagi seseorang yang kecanduan makanan cenderung menjadikan makanan sebagai "pelampiasan" ketika stres.

Untuk itu, coba membuat jadwal makan teratur setiap hari di pagi, siang, dan malam hari. Saat perut Anda sudah kenyang, keinginan untuk makan lagi dan lagi akan jauh lebih berkurang.

5. Memperbanyak Minum Air Putih dan Olahraga

Minum air putih bisa membantu menekan rasa lapar. Adakalanya tubuh salah menafsirkan perasaan lapar ketika sedang haus, terutama saat di luar jadwal waktu makan.

Bahkan, minum air putih dengan cara yang tepat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi air putih dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi.

6. Alihkan ke Kegiatan Lain

Di saat Anda sedang ingin makan, coba alihkan dengan kegiatan lain, seperti membaca buku, menonton TV, atau aktivitas apa pun agar pikiran Anda berpaling dari makanan.

Dengan mengalihkan dengan kegiatan lain, jika Anda tidak sedang benar-benar merasa lapar, Anda dapat perlahan-lahan melupakannya.

4 dari 4 halaman

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan

Ilustrasi olahraga. (Gambar oleh Irina L dari Pixabay)

7. Berolahraga Teratur

Olahraga merupakan satu di antara cara untuk mengatasi kecanduan makanan. Terlebih dengan berolahraga, tubuh menjadi lebih sehat. Bonusnya, berat badan Anda akan makin mendekati ideal.

Untuk memulai olahraga secara rutin, mulai dengan tiga kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. Durasi maupun frekuensi berolahraga dapat disesuaikan jika Anda sudah mulai terbiasa.

8. Singkirkan Gambar atau Brosur Mengenai Makanan Tersebut

Iklan di media cetak maupun elektronik memang dibuat semenarik mungkin agar orang yang melihat tertarik untuk membeli. Namun, bagi seseorang yang kecanduan makanan cepat saji, menonton iklan hamburger dan ayam goreng di televisi saja akan membuat ia ingin makan.

Jadi, sebisa mungkin, singkirkan gambar, brosur, ataupun iklan yang berkaitan dengan makanan tersebut.

9. Tidur yang Cukup

Orang dengan gangguan tidur cenderung akan mencari makanan di malam hari. Selain akan memperparah kecanduan makan, kurang tidur membuat Anda berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, baik secara fisik maupun psikis.

Tidak hanya itu, kurang tidur juga berpotensi membuat seseorang lebih lapar di siang hari.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 3/6/2022)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Adblock test (Why?)

from "cara" - Google Berita https://ift.tt/hdagVuq
via IFTTT

Search This Blog

Kamis, 29 September 2022

Cara cek penerima BLT BBM 2022 online

Cara mendaftar BLT BBM 2022 lewat HP

Cara Blokir STNK Online

Cara blokir STNK online Jakarta

Cara blokir STNK online Jawa Barat

Syarat dan kategori pendataan non-ASN 2022

Cara membuat akun pendataan non-ASN 2022

Ganti Pakaian Olahraga yang Sudah Basah

Hindari Menyeka Keringat dengan Tangan

Bersihkan Matras Olahraga Anda

Segera Mandi setelah Berolahraga

Rabu, 28 September 2022

Cara top up DANA lewat Livin Mandiri di halaman beranda

Cara Ampuh untuk Berhenti Menjadi Pribadi yang Egois

Cara Ampuh untuk Berhenti Menjadi Pribadi yang Egois

Cara Ampuh untuk Berhenti Menjadi Pribadi yang Egois

Selasa, 27 September 2022

1. Luangkan waktu sejenak dan luapkan kesedihanmu

6. Bertemu orang baru

Cara Daftar Kartu Prakerja

Syarat Daftar Kartu Prakerja

Cara Mengatasi Overthinking

Cara Mengatasi Overthinking dengan Efektif

Cara Mengatasi Overthinking

Senin, 26 September 2022

https://ift.tt/Tc9G3ts Tampilan laman https://ift.tt/Tc9G3ts, portal untuk membuat kartu ASN virtual BKN.Cara membuat kartu ASN virtual BKN

Syarat Penerima BSU Tahap 2

Cara Cek Penerima BSU Tahap 2

Minggu, 25 September 2022

Cek status BPJS Kesehatan online via Mobile JKN

Cek status BPJS Kesehatan online via Care Center 165

Sabtu, 24 September 2022

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan

Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Kecanduan Makanan